Kepiye cara nglakokake gundul ing treadmill?

Sanajan sawetara peneliti percaya yen ora nyenengake, umpamane, balapan barofot asring nyelehake sikil ing lemah sadurunge nyandhang tumit, nalika padha njaga kepala sepatu. Malah ing hard lemah, kekuwatan pengaruh antarane pelari bokong lan lemah isih cilik, saéngga kekuwatan ing loro sikil uga luwih cilik tinimbang wong-wong sing padha mlebu. BAREFOOT Running uga duwe kelenturan sikil sing luwih kuat lan panggunaan otot pedhet sing luwih efektif lan sikil.

Nanging ahli obat liyane luwih percaya manawa sepasang sepatu kanthi efek caching sing apik kanthi efektif bisa nyuda ciloko sendi. Utamane ing mode mlaku pasif ing treadmill, geter saka treadmill bakal nyebabake karusakan sing ora perlu kanggo lutut, tungkak lan sendi liyane, lan uga gampang dicelup nalika klambi sikil. Running baufoot uga bisa gampang nyebabake sikil sikil lan blister.
Mlaku ing treadmill ora mung sepatu, nanging uga sepatu profesional mlaku! Ngarsane sepatu bisa mbantu sampeyan ngiringan pengaruh nalika mlaku lan nglindhungi lutut!