Pelatih Angkat Pundhak: Nguatake Otot Pundhak & Gulu

Nyetel dhuwur kursi:Lungguh ing mesin kanthi sikil rata ing lantai. Setel angkat kursi supaya tangan sampeyan bisa nyekel gagang ndhuwur, lengen lurus lan pundhak kanthi santai.
Setel piring bobot:Pilih bobot sing cocog adhedhasar kekuwatan sampeyan lan lebokake pin menyang bolongan sing cocog. Pemula dianjurake kanggo miwiti kanthi bobot 5kg sing paling entheng.
Priksa mesin:Goyangake gagang lan jog alon-alon kanggo mesthekake ora ana longgar utawa gangguan sing ora normal, lan tali safety bisa digunakake kanthi bener.

Postur sing bener:Punggung tetep lurus menyang pad, lebokake inti, sikil sikilmu -jembar ing platform. Genggeman telapak tangan-ngarep, luwih amba tinimbang pundhak-.
Fase ngangkat:Ambegan alon-alon, angkat gagang munggah kanthi nggunakake kekuatan pundhak, supaya siku rada mbengkongake. Ngangkat pundhak munggah sabisane, rasakake kontraksi trapezius, lan tahan nganti 1-2 detik ing ndhuwur.
Fase bali:Exhale lan mudhun gagang alon-alon kanthi cara sing dikontrol, bali pundhak menyang posisi wiwitan. Nyegah pasukan dadakan utawa ngayun.

Reset bobot:Copot pin lan bali piring bobot menyang posisi asline.
Ngresiki mesin:Ngilangke kursi lan gagang nganggo kain alus sing resik. Gunakake jumlah cilik deterjen netral yen kringet tetep.
Priksa safety:Priksa manawa kabeh bagean wis direset lan wilayah saubengé cetha kanggo pangguna sabanjure.

Dezhou Xintie Fitness Equipment Co., Ltd. minangka perusahaan sing nggabungake R&D, produksi, dodolan lan layanan. Kanthi skala produksi sing cukup akeh, peralatan profesional lan tim R&D khusus sing njamin inovasi produk, kita nawakake macem-macem seri produk, ndhukung prototipe lan pangiriman produksi kanthi cepet. Didhukung dening sistem logistik sing diwasa lan-sawise dodolan, produk kita didol ing saindenging jagad, nyedhiyakake dhukungan produksi lan layanan sing solid kanggo XZ-8005A Shoulder Raise Trainer.

Sawise kekuatan inti merek, kita ndhukung layanan sing disesuaikan. Kapabilitas R&D profesional kita njamin desain peralatan ilmiah lan praktis. Kontrol kualitas sing ketat njamin linuwih produk. Produksi sing efisien lan pangiriman responsif nyukupi panjaluk pasokan pasar. Kita nyedhiyakake-layanan proses lengkap kalebu garansi sawise-adol, cocok kanggo gym profesional lan pangguna omah.